這幾個禮拜發現自己有時候還是會有壞毛病: 那就是會太push 自己 覺得自己一定要更努力 更用力. 發現自己還是偶爾覺得自己不夠好 覺得比不過其他鐵三職業選手 馬拉松也要趕快逼近 olymoic B 標的水平. 自己跟大家說沒有壓力 沒有太急 順其自然 但打從骨子裡那種不服輸的勁兒還是存在.
我玩了鐵三好幾年 也知道身體過度透支的滋味. 一覺得苗頭不對 我就會馬上收回油門 不強迫自己 :游泳跟不上隊友就不跟了. 腳踏車踩不動也不硬踩了.
這幾天終於掌握到了最適合自己的努力程度範圍 有時也會見好就收. 每次訓練的前一天晚上都會感到興奮 早上起來也等不及就想跑. 我真的覺得這樣的心態就是 perfectly right.
我有時也會不自覺地開始對某幾個課表感到有壓力 會很害怕. 而這其實就意味著那個課表已經超過了我能開心地努力所達到的範圍. 與其不斷糾結那個課表 不如把注意力放在訓練細節上: 把每個動作專心做到極致 做到完美 適度的努力 push 自己 而不要試著一直超過自己的極限 - 這就是最好的訓練平衡.
其實訓練遠遠不只是制定課表並按照計畫來練, 心態也是至關重要的 而且有時候真的很難把控. 比如像我就總會傾向練得太過 而另一些人相反會傾向偷懶放低自我要求 不敢去觸碰自己的極限. 訓練課表本身並無對錯. 我小編有說過 人是活的 課表是死的 我們每個人對課表的解讀也會大大不同 這個心理的度量是每個人都要走的過程 沒有任何師父可以教給你.
無論你懸樑刺股還是雲淡風輕 殊途同歸 最終的目的還是想從中得到真正的快樂. 如果你覺得開心 快不快 進步不進步 有 PR 沒PR 那其實都無所謂. 因為 in life the goal is to be happy and healthy 人生目標是快樂和健康. 其他的就順其自然.
有點晚 但 想跟大家說新年快樂🎉
很謝謝大家的支持 讓我有更多的動力
新年快樂
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